皆さんこんにちは！筆者のどかです。
2022年1月11日(火)、うちの3兄弟も3学期が始まりました。
主婦の皆さん、冬休み大変お疲れ様でした。
m(__)m
今回は疲れた体に超オススメのドリンクのご紹介です👍
それは「りんご酢カルピス」🍎
りんご酢カルピスの作りかた
材料
- りんご酢(無糖)
- カルピス
- 水
- 計量スプーン
作り方は簡単です
- カルピス・・・大さじ１強(好みでOK😊)
- りんご酢・・・大さじ２
- 水・・・好み【冬は、お湯で♪】
いつ飲むの？
筆者は毎日飲んでいます。
(´-｀*)
オススメタイミングは、ごはん時。
りんご酢だけという飲み方は、胃に負担がかかるのでやめましょう。
うれしい効果
筆者の実体験！りんご酢カルピスを飲む前と現在の違いは、下記の通りです！
りんご酢カルピスを知らなかった当時の私
- 眠気がひどく、ご飯の後は必ず寝ていた。
- 肌荒れがひどく赤みがあった。
- 生理前症候群は猛烈にだるかった。
- アレルギー性鼻炎がひどかった。
- ドライアイが、ひどかった。
- 脳が働いてくれなかったｗ
- 筋トレ中に数回の足上げ腹筋をしただけで左股関節が炎症を起こし、1か月間歩けないほどの激痛を経験した(しょうもない理由で地獄を見ました。)
筆者の2年前(２０２０年)は今まで経験したことないレベルまで体が悪かったんです。
(30代後半…。無理の利かない『初老』を感じていた時期でした。)
色々試して独学でたどり着いたのが、りんご酢カルピスです😊
ひとつでも上記に当てはまる方、迷わずお試しください。本当にオススメなんです。
(＾ω＾)
※もちろん効果には個人差があります。
毎日飲んでる現在の私
- 朝の目覚めが激変。このシャキッと感を知ってほしい。
- とにかく「眠気」軽減。よっぽどのことがない限りウトウトしなくなった。
- 明らかに鼻炎が無くなりスッと鼻が通るようになった。
- 気がつけば1年間ドライアイになっていない。目薬知らず。
- あくびをしなくなった。
- 噓みたいに風邪ひとつひかなくなった。
- 忙しくて1週間飲まなかった時、明らかに肌荒れした。
りんご酢カルピスを飲み続けたらメリットしかありませんでした。
筆者も、もっと早く知りたかった…。
ダイエットでも大切なのは体質作りからです。
りんご酢カルピス、飲み続けます(´-｀*)
効果
ところで、どうしてカルピスで割ったのかと言うと、筆者は炭酸水や水だけでりんご酢を割ると味がきつくて飲めませんでした。
お子ちゃま舌ですね。
カルピスがちょうど家にあったので、割ってみたらこれが美味しくて♪
味がまろやかになります✨
しかしカルピス割り、調べたら意外とレシピありました。
皆さん、何でもまずグーグル先生ですねｗ
(=ﾟωﾟ)ﾉ
りんご酢の効果｜ざっくり解説
- 善玉菌を増やしてくれる。
- 糖分の吸収を抑えてくれて、体内の有害物質を体外へ排出してくれる。
- 腸内の乳酸菌を増殖させてくれて、乳酸菌が悪玉菌を退治してくれる。整腸作用があり便秘、下痢に効く。肥満予防になる。
- りんご酢のアミノ酸が、脂肪燃焼をサポートする。
- 悪玉菌が減ると、コレステロール値が低下する。
- 酢酸がカルシウム吸収を促進して骨を強くしてくれる。
- カリウムが豊富で血圧を下げる。
カルピスの効果｜ざっくり解説
- 自律神経を整えてくれる。
- 乳酸菌の整腸作用によって、免疫力がアップ。
- カルシウムが含まれていて骨が強くなる。
最高です。いいことばかり♪
りんご酢の効果で、カルピスのカルシウムも効率的に吸収されます。
注意点
- りんご酢を直接飲むのは、やめましょう。必ず薄めて飲みます。
- りんご酢の飲み過ぎ注意です。胃腸に負担がいくので、１日大さじ４までです。
食後か食事中に召し上がってください。1日大さじ２でも十分な体質改善が見られます。 - りんご酢は、無糖を選びましょう。
いかがでしたか？
疲れた体をぜひ、りんご酢カルピスで整えてください♪
主婦ファイト❕(=ﾟωﾟ)ﾉ
